YOGA AÉREO
El Yoga Aéreo es una mezcla de ejercicios de yoga, danza y pilates realizados con movimientos acrobáticos donde el cuerpo queda suspendido del techo a modo de un columpio con la ayuda de las telas.
Se trabajan los músculos sin forzar la posición. Al hacer acrobacias y equilibrios se fortalecen todos los músculos, pero especialmente los abdominales. Lo mejor es que no fuerza la posición y no daña la columna.
No es necesario tener experiencia, lo más importante es tener ganas de aprender y disfrutar con la práctica.
No importa si tienes miedo a las alturas o vértigo. Y tampoco si tienes experiencia en hacer yoga.
Únete a este grupo para practicar el nuevo concepto de «Slow Fitness Integral» que nos permite «reestructurar «cuerpo y mente» con un mínimo de impacto a nivel articular y un máximo de efectos para mejorar el bienestar.
Desde el suelo iremos progresando para elevarnos con la ayuda de las telas.
Nuestras clases de Yoga Aéreo Restaurativo tienen muchísimos beneficios.
Desde la estimulación del sistema inmunológico, pasando por la calma del sistema nervioso e incluso llegando a la reducción del dolor de espalda baja y los síntomas de la ciática. Una de las razones de estas mejoras viene por la tracción y descompresión que la tela de los columpios proporcionan a la columna vertebral.
Este tipo de yoga se está poniendo muy de moda y es que son muchos sus beneficios:
- Tiene el efecto de drenar la linfa.
- Elevar las piernas con un columpio mejora la circulación sanguínea y reduce la celulitis.
- Mejora la concentración y reduce el estrés. La ansiedad y el estrés se reducen y la mente y el cuerpo se equilibran.
- Tonifica tu silueta.
- Ayuda ha reducir el dolor lumbar. Mejora la postura y la movilidad de la columna.
- Se reactiva el sistema respiratorio.
- Aumenta la claridad mental y el rendimiento creativo.
- Es divertido.
- Las articulaciones se fortalecen.
- Te hace sentir joven.
- Tienes control total sobre tu cuerpo. Esto te ayudará a conocerte mejor a ti misma/o y a reconocer tus limitaciones.
- Es utilizado para la rehabilitación de lesiones. Ayuda a restaurar los músculos a su condición normal.
- Ayuda a perder peso. Incluso si crees que no quemas calorías cuando descansas, un descanso de 50 minutos quema alrededor de 320 calorías.
«Cualquiera puede practicarlo.»
Puede parecer complicado, pero no hace falta ser un experto para asistir a nuestras clases.
Las clases son multinivel.
nuestras clases
yoga aéreo
El Aeroyoga potencia la creatividad, el desbloqueo y fomenta el desarrollo personal.
hatha vinyasa
El Hatha-Vinyasa combina posturas que dan fuerza y flexibilidad con técnicas de respiración y meditación.
acro yoga
El Acroyoga es la combinación de tres disciplinas: el yoga, el masaje terapéutico y las acrobacias.
talleres + eventos
Los fines de semana se programan actividades adicionales con descuentos para socios.
AURA ESTUDIO
Un nuevo concepto de bienestar creado desde una visión integradora de todos los aspectos del ser humano: físico, energético, emocional, mental y espiritual.
No se necesita experiencia y puedes venir sola/o o acompañada/o.
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Puedes solicitar toda la información que necesites. Te atenderemos con mucho gusto.
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